청담BS한의원 유현정 원장의 한의 피부과학 이야기

안녕하세요. 안산에서 비만을 치료, 관리하고 있는 다이어트 전문 한의원 청담 bs한의원입니다. 겨울이 본격적으로 다가와 기온도 낮아지고 오늘은 함박눈이 쏟아지고 있네요. 보통 겨울이 되면 활동량이 줄어들고, 체온을 올리기 위해 고열량의 간식을 많이 섭취하다보니 체중이 점점 늘어나게 됩니다. 몸의 크기가 점점 불어도 풍성한 겉옷으로 가려지니 눈바디 측정도 느슨해지게 되지요. 요즘 안산천길을 따라 아침 산책을 하다보면 내년을 위해 하천과 가로수를 정비하는 모습을 볼 수 있습니다. 하천바닥의 슬러지들을 긁어내어 내년에 물 흐름도 제대로 유지하고 수질도 좋게 유지하려는 준비라고 생각되는데요. 저는 그 모습을 보면서 다이어트 치료가 떠올랐습니다. 제대로 된 다이어트 치료로 몸속의 독소들을 해독하고 정비하여 몸을 ..

안녕하세요, 안산에서 비만 다이어트를 치료, 관리하는 청담BS한의원입니다. 여름휴가는 다들 잘 다녀오셨나요. 보통 휴가 동안에는 맛있는 것을 먹고 편안하게 쉬고자 하여 여행을 가더라도 맛집을 찾고 편한 이동경로를 찾아 계획을 짜게 되는데요. 그러다보면 평소보다 음식은 더 많은 양을 먹고 거의 차로 이동하여 움직이는 양은 줄어들게 됩니다. 그래서 휴가가 끝나고 체중을 재보면 대부분 체중이 늘어나는 경우를 많이 볼 수 있는데요. 이번에 오신 분은 40대 여성분으로, 휴가를 다녀오신 이후 체중이 갑자기 늘어 내원하셨습니다. 원래도 여름에 다이어트를 결심하셨는데, 다이어트 전에 먹고싶은 것을 먹어두자는 마음으로 즐거운 휴가를 보낸후 집에 와서 체중을 재보니 생각했던 것보다 체중이 더 많이 늘어 깜짝 놀라셨다고 ..

오늘은 다이어트에 대해 말씀드리려 합니다. 이제 점점 날이 더워져 한낮에는 기온이 꽤 많이 올라가는데요. 곧 반바지 반팔을 입어도 될 정도로 초여름이 빨리 다가올 것 같습니다. 복장이 가벼워질수록 체중감량에 대한 걱정이 드는 시기이기도 합니다. 특히 여름이 다가오면 휴가 복장 등에 대한 생각에 마음이 조급해지기도 하는데요. 건강하게 조금씩 다이어트를 시작하기 좋은 시기입니다. 이번에 온 20대 초반의 여학생도 날이 따뜻해지면서 다이어트를 위해 내원하셨습니다. 올해 스무살이 되면서 갓 대학생이 된 분인데요. 아무래도 고등학교때에는 공부에 집중하기 위해서 체중은 신경을 쓰지 못하면서 많이 늘었다 고 합니다. 거의 움직임이 없이 앉아서 공부를 하고, 스트레스를 받으면 간식이나 야식 등을 먹으면서 체중은 점점 ..

안녕하세요, 안산에서 다이어트를 관리 치료하는 청담BS한의원입니다. 지난 일요일 광양 매화축제의 마지막 날이었는데요. 남쪽에서는 벌써 꽃소식이 들리는데 위에서는 미세먼저 주의소식밖에 들리지 않는 날씨였습니다. 예전에는 미처 느끼지 못했던 미세먼지가 이제는 눈으로 보기만해도 알 수가 있을 정도로 짙어졌는데요. 될 수 있는한 외출을 자제하시고 외출시에는 꼭 마스크를 착용하시어 호흡기 건강에 유의하시기 바랍니다. 이번에 오신 분은 건강을 위해 다이어트를 결심하고 오신 50대 후반의 어머님이십니다. 최근에 자녀분이 다 독립하셔서 이제 조금의 여유가 생겨 오셨다고 하는데요. 결혼후 출산과 육아, 직장일을 병행하시느라 본인의 몸을 돌볼 여유가 없고 음식을 잘 조절하고 운동을 할 여유도 없어 체중이 점점 느셨다고 합..

해가 조금씩 길어지는게 느껴지시나요. 요즘들어 동지가 지났다는 사실이 실감이 나는데요. 막상 날씨는 춥지만 밖을 내다보면 어딘가로 가고 싶은 마음이 드는 하늘입니다. 주말에는 기온은 올라가지만 일요일은 날씨가 흐리거나 비가 올 예정이라고 하니 옷차림 주의하시고 주중에 얼었던 몸 녹이며 재충전 잘 하시기 바랍니다. 겨울은 옷이 두꺼워 몸을 가리고 있다보니 자신의 몸이 불어나는지도 모르고 방치하게 되는 경우가 많습니다. 알면서도 티가 잘 안나니 모르는척 두기도 하시고요. 추운 날씨탓에 활동량이 줄어드는 것도 한몫 단단히 하고 움직이기 힘든 것도 당연합니다. 새해가 밝으면서 다이어트를 결심하시는 분들이 많습니다. 저희 병원에도 남녀노소 구분없이 다이어트 상담을 오시는데요. 연말 모임을 즐기는 동안 즐거움 대신..

안녕하세요. 안산에서 다이어트를 치료 관리하는 청담BS한의원입니다. 한껏 추워진 날씨가 한창이더니, 요즘은 선선한 날들인 듯합니다. 모처럼 맑은 하늘과 선선한 날씨를 반가워하는 듯했더니, 어느덧 미세먼지로 가득했던 하루이기도 했는데요. 이제는 많은 분들이 미세먼지에 지쳐가시는지, 미세먼지가 심한 날들이 되어도 거리에는 거의 마스크를 하시는 분들이 없는 듯합니다. 언제쯤이 되면 마스크없어도 마음 편한 날들이 올까요? 이번에 오신 분은 글을 쓰시는 20대 작가분입니다. 학창시절에는 다른 분야로 전공을 하시다가, 20대 들어서 관심있는 분야로 바꾸게 되면서 작가가 되셨다고 하시는데요. 작가가 되면서 체중이 갑자기 느는 것이 진행되더니, 생각지도 못하게 20kg 이상 늘어난 체중으로 고민이 많으신 분입니다. 글..

안녕하세요, 안산에서 피부질환을 치료하는 청담BS한의원입니다. 길었던 추석 연휴가 막바지에 다다르고 있습니다. 좀더 일찍 연휴가 마무리되신 분은 오늘 다시 직장에 나가기도 하시고, 아직 며칠의 여유가 더 있는 분도 계실 것 같습니다. 연휴동안 맛있는 음식도 드시고, 오랜만의 휴식도 잘 취하셨는지요?이제 시간은 더더욱 빨리 흘러 금방 연말이 될 것 같습니다. 남은 한 해도 잘 마무리하며 보내시길 바랍니다. 긴 추석연휴를 앞두고 내원하시는 분들께 생활관리에서 조심하시도록 당부드리는 말씀들이 있습니다. 바로 음식관리와 수면, 체력관리, 활동량 등인데요. 특히 다이어트 환자분들께 긴 연휴는 체중이 늘지 않을까 걱정되는 기간 중 하나입니다. 명절에는 여러 식구들이 모여 전, 부침개, 송편, 고기 등 푸짐하게 음식..

안녕하세요. 안산에서 피부질환을 치료하는 청담BS한의원입니다. 민족의 명절이라고 하는 추석이 오늘입니다.음식 준비에 바쁘셨을 주부님들에게는 어제 오늘이 가장 힘든 날들이 아닐까 하는데요. 이제는 한시름 음식장만은 내려두시고, 즐겁게 음식을 즐기시고 잘 마무리하셨으면 합니다. 바쁜 시간중에 어제 한가위 보름달에는 좋은 소원들을 잘 비셨는지요? 이번에 오신 분은 20세 대학입시를 준비하는 여학생입니다. 다시 준비하는 입장인만큼 여유가 있기도 하지만, 마음이 더욱 급하기도 한데요. 전공이 체육이어서 공부도 하지만 체육관에도 많이 있는 편이었습니다. 일년간 재수 생활 준비하면서 최근 체중이 많이 늘었다고 하는데요. 입시준비하면서 다이어트로 함께 하고 싶다고 하셨는데요. 특히 요즘은 식욕이 조절되지 않아서 힘들다..

안녕하세요. 안산에서 다이어트를 관리, 치료하는 청담BS한의원입니다. 선선한 가을바람과 높고 푸른 하늘 구경하기에 참 좋은 요즘입니다. 덕분에 막내딸아이는 콧물을 훌쩍 거리기는 했지만. 칙칙했던 하늘과 마스크로 생활했던 봄보다, 더워서 지쳐가는 여름에 비해반가운 마음이 한가득인 것은 어쩔 수 없나 봅니다. 중고등학교때인가 상춘곡을 배웠던 기억이 나는데, 요즘은 상추곡을 읊조리고 싶은 계절입니다. 모처럼 반가운 얼굴의 분들을 뵙습니다. 3년전인가 다이어트로 내원하셨던 분인데요. 결혼전에는 날씬한 몸으로 즐겁게 지내시다가, 결혼후 아이를 키우면서 흔히 말하는 아줌마 몸이 되었다고 슬퍼하시던 분입니다. 40kg대의 몸은 어디가고 60-70kg를 바라보는 체중이 되었는지 울적하다고 하셨는데요. 청담BS한의원에서..

안녕하세요, 안산에서 비만 다이어트를 관리 치료하는 청담BS한의원입니다. 시간이 빠르게 흘러 어느덧 9월이 시작되었습니다. 언제 더웠나 싶을 정도로 가을바람이 부는 날들인데요. 아직 더위에 짧은 옷을 입는 분들, 추위를 타서 가을 옷을 입으신 분들, 거리를 다니면 계절이 바뀌고 있다는 것을 어디보다 잘 느낄 수 있습니다. 환절기에는 우리 몸이 바뀐 계절에 적응하기 위해 에너지를 많이 쓰는 때인데요. 그 때문에 감기에 잘 걸리거나, 많이 피로하거나, 체력이 많이 저하될 수 있습니다. 이럴 때일수록 소화가 잘 되는 음식 드시고 춥지 않게 입으시면서 건강한 하루 보내시길 바랍니다. 이번에 오신 분은 50대를 앞두신 어머님이십니다. 이제까지 정말 여러 방법으로 다이어트를 해보아서, 안해본 다이어트가 없다고 할 ..