청담BS한의원 유현정 원장의 한의 피부과학 이야기

많은 분들이 다이어트 하면 20-30대를 생각하기 쉽습니다. TV와 유투브, 릴스, 인스타 등의 SNS은 날씬하고 젊은 분들의 사진으로 넘치고 있는 요즘입니다. 그래서 이제 결혼하고 아이가 있고 중년이 되었는데, 무슨 새삼스럽게 다이어트 인가.. 하는 생각을 하기 쉽습니다.  40-50대는 특히 아이 교육비, 부모님 건강 비용 등 비용에 대한 지출이 많은 시기이기도 하여, 더욱 자신을 돌보기에는 어려운 시기이기도 합니다.  청담BS한의원에서 다이어트 진료를 하다보면, 젊은 분들도 계시지만, 40-50대 사이의 중년 분들도 종종 뵙게 됩니다. 이 분들은 20대 30대의 멋진 몸을 위해서 오시는 분들이 아닙니다. 고혈압이라서 약을 먹어야한대요. 무릎이 아파서 걸을 수 없는데 병원에서 살을 빼서 오래요. 고지..

1-2년에 한 번씩 오시는 분이 계십니다. 주로 다이어트로 내원하시게 되는데, 내원하시면 다이어트는 말씀드린대로 관리를 잘 따라주셔서체지방 위주로 감량도 잘하고 가시는 분입니다.  치료 후에도 생활하시면서 감량된 체중 관리를 잘 하시지만,  일에서 스트레스가 많거나 아프거나 하셔서 스스로 생활관리를 그만 두신 경우가 생기면, 다시 1-2달 드시고 싶은 것 드시고 운동도 안하시고 지내시기도 합니다.이 때가 되면 다시 체중이 증가하기 시작하는데, 의지가 강한 분이라 혼자 운동도 해보고 관리해보려고 하시지만, 어느 정도 한계에 다다르시면,  본원의 치료와 관리를 통해 집중적으로 다시 빼고 관리하자라고 생각하시고 한번씩 내원하시는 분입니다. "몸과 마음이 다시 풀어지면 다시 오게 되네요. " 이번 다이어트도 예..

40대 남자분이 오랫만에 다이어트로 내원하셨습니다. 워낙 체중이 잘 느는 체질이신데, 드시는 것도 많이 좋아하시고, 직업상 회식도 많으신 편입니다. 특히 술을 좋아하시는 까닭에 과음하시거나, 안주와 함께 과식을 하시는 경우, 체중을 잘 줄이셨다가도 어느 순간 방심하면 다시 체중이 느는 편이어서, 늘 회식때 관리를 하셔야 한다고 안내드리는 편입니다. 체질상 워낙 근육량이 많으시고 체력도 좋으신 분으로, 잘 드시고 나면, 체지방만 증가하는 게 아니라 근육량도 증가하는 편이어서 이에 대한 관리가 필요하신 분입니다.   이 분을 뵙게 되면, 늘 음식에 대한 안내를 해드립니다. 식사를 하루 3끼 하셔도 됩니다. 단, 음식의 종류를 살펴서 고기와 탄수화물을 줄여야 합니다. 술은 드실 수 있으나 되도록 적게 드시고,..

다이어트를 하시는 나이대는 특별히 정해지지 않은 것 같습니다. 10대 여고생도, 때로는 통통한 초등학생도 내원하기도 하고, 20대 젊은 여성, 30대의 여성이나. 40,50대의 중장년층의 남성, 갱년기 여성분들 또한 자주 뵙게 됩니다. 다이어트를 자주 하시는 분들을 보면, 살이 잘 빠지는데 요요로 반복하시는 분들도 자주 뵙게 되고, 한편, 살이 잘 안 빠져서 남들보다 오랜 시간을 투자하여야 살이 빠진다고 속상해 하시는 분들도 뵙습니다. 살이 빠지는 속도, 총 감량되는 정도는 왜 사람마다 차이가 나타날까요 ? 본원 청담BS한의원에서 다이어트 프로그램의 특성을 말씀드리자면, 우선 굶지 않는 다이어트를 안내드리게 됩니다. 굶거나, 쉐이크만 먹거나, 특정 음식만 먹거나 (원푸드 다이어트), 초저열량식으로 다이어..

40대 후반쯤 되는 여성분이 오랫만에 다시 내원하셨습니다. 예전에는 피부질환으로 오셨던 분인데 이번에는 무릎 통증으로 고생하신다고 하셨는데요. 이번에 근처 의원에서 통증으로 치료를 받으시고, 더 아파지셨다고 하시면서, 한의원에서는 어떤 치료를 할 수 있는지 문의차 내원하셨습니다. 무릎 통증을 유발할 수 있는 질환은 여러 가지가 있습니다만. 이 분처럼 퇴행성 관절염이라고 물리치료와 통증치료를 받고 내원하신 경우에, 본원의 한의학적 치료로도 통증 회복에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 또한 무릎질환 회복과 재발방지를 위한 치료에서 40대 이상의 중장년층의 여성에서는 체중이 중요한 영향을 미치게 됩니다. 예전에 오셨던 60대 환자분은 퇴행성 관절염인데, 다니시던 의원에서 무릎 통증의 회복을 위해서는 체중을 감량..

체중이 90kg에서 100kg 즈음의 남성 비만 환자분들은 최근에 많이 뵙는 것 같습니다. 요즘 남성분들은 거의 직장생활을 하시는 분들이 많으시니, 아무래도 직장이 끝나시면 회식문화도 많고, 직장 스트레스로 인해 사적인 모임도 많으니 저녁 야식과, 회식, 음주문화에서는 자유롭기 어려우신 듯 합니다. 또한 이러한 문화 속에서, 하루 중에 받은 스트레스를 음식이나 술로 푸는 생활이 반복되면서, 술과 음식에 대한 좋은 기억들과 애착들이 생겨나면, 이는 점차 습관처럼 되어, 저녁 회식과 술, 야식 등이 점차 좋아하는 한편, 몸에 익숙해지는 문화가 됩니다. 그리고 그 결과 많은 중년 남성분들이 복부 비만이 나타나는 경우가 많습니다. 중년이 되면 여성, 남성분들 모두 복부비만에서 벗어나기는 어렵겠지만, 여성분들에 ..

요즘 중년 남성분들, 중년 여성분들이 다이어트차 내원하시는 경우를 자주 뵙곤 합니다. 20대 초반, 30대 초반까지는 대개의 경우 미용적 목적으로 다이어트를 하시는 경우가 많습니다. 사실 이 경우에는 체중이 많이 나가시기 보다는 40-50kg 대이지만, 좀더 낮추려고 하시는 경우도 많고, 출산후 급증한 체중으로 인해 스트레스를 받으시다가 출산 전 체중으로 회복하려고 다이어트를 하시곤 합니다. 하지만, 40대 후반, 50대 초반의 남성분들이나 여성분들은, 좀더 다른 이유가 있습니다. 대개의 40대 후반, 50대 초반의 남성분들은 직장생활하시고, 바쁜 생활속에 계셨다면 과도한 음주와 피로, 스트레스로 인한 폭식, 야식 등으로 이 때쯤 복부 비만이 나타나기 쉬워집니다. 대부분은 바빠서 그대로 방치하시다가 직장..

나이가 들면서 여성들은 남성들보다 무릎 관절 질환을 좀더 일찍 호소하시는 분들이 많습니다. 부모님께서 무릎통증 등 관절질환으로 오래 고생하시는 등의 유전적 요인도 있으며, 후천적으로 운동량이 적거나, 체질적으로 근육량이 적거나, 빨리 감소한 경우, 원래 근력량이 부족하고 약한 체질이셨는데, 교통사고 등으로 인해 외부적 손상이 심한 경우, 생활관리, 체질상 살이 쉽게 찌는 경우, 특히 나이가 들면서 상체위주로 체중이 증가한 경우 무릎 통증을 호소하시는 경우가 많습니다. 본원에서는 이런 경우 무릎관절 질환을 침치료, 약침치료 등을 통해 치료해 드리게 됩니다만, 20-30대가 아닌 갱년기에 접어들어서 나타난 무릎 질환이라면, 향후 재발 방지를 위해 체중관리를 함께 하는 경우도 많습니다 . 우선, 문제가 되는 ..

20대 젊은 아가씨가 피부증상으로 한의원에 내원하셨습니다. 대개 20, 30대 분들이 본원에 내원하시는 경우는, 대개 다른 의료기관에서 치료를 받다가 내원하시는 경우가 많으신데요. 이 분도 온 몸이 너무 가려워서 다른 의료기관에서 1년 넘게 치료를 받으시다가, 복약할 때만 가려움이 호전되고 다시 발생하는 것이 반복되면서 다른 치료방법이 없나 본원에 내원하시게 되었다고 합니다. 증상을 가만히 들어보니, 원래는 그런 증상이 전혀 없었는데, 20살 때 다이어트를 한다고, 샐러드만 드시고 밥이나 고기를 완전히 중단하신 후 온몸에 가려움이 생겼다고 하시는데요. 벌써 1년째 약을 먹고 계시는데 약을 드시면 좀 줄어들고, 중단하면 너무 심해서 생활히기 힘들다고 합니다. 긁으면 긁는 대로 부풀어 오르는 피부, 붉고 높..

아이를 둔 어머님 한분이 다이어트를 목적으로 내원하셨습니다. 원래 48-50kg 이었던 체중은 현재 70kg에 이르는 체중으로 최근 바뀌셨는데요. 최근 끊임없는 폭식과 야간 폭음 등으로 체중이 느는 것을 조절하기가 너무 힘들다고 하셨습니다. 그러다 보니 갑자기 증가한 체중도 부담스럽고, 사실 더 증가하는 것도 두렵다고 하셨습니다. 다이어트를 목적으로 내원하시는 분들은 청소년부터 노년까지 남녀를 불문하고 다양합니다. 대개는 식욕이 늘어서, 회식때문에, 직장문제로, 스트레스 때문에라는 일반적이고 적당한 이유들이 존재하는데요. 그런 상황들을 감안해도 이 분은 단기간에 급속히 체중이 증가한 편이었습니다. 이런 경우는 환자분들마다 이유가 있기 마련인데요. 이 분은 어떤 사정이 있었을까요? 이 환자분 또한 출산과 ..