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목록다이어트 이야기 (66)
청담BS한의원 유현정 원장의 한의 피부과학 이야기
안녕하세요, 안산에서 비만을 치료하는 청담BS한의원입니다. 조금씩 더워지나 싶더니, 지난 며칠은 봄비와 함께 조금은 추웠는데요. 거리를 수놓았던 벚꽃이 흩날려 떨어지고 푸른 잎이 돋아나는 만큼 이제 점점 더 따뜻해지지 않을까 합니다. 나들이 가기 좋은 계절이지만, 학생분들은 곧 시험기간이 다가와 걱정을 많이 하시기도 하는 모습을 뵈었습니다. 무엇보다 건강한 하루하루 되시길 바랍니다. 많이 기다려와서 그런지, 벚꽃이 피는 기간은 유난히 짧게 느껴집니다. 벚꽃이 피었던 거리에는 이제 꽃비가 내리고 푸른빛으로 가득 채워지겠지요. 이제는 매미가 우는 여름이 곧 다가올것만 같습니다. 이번에 오신 분은 체중이 늘면서 무릎 통증 때문에 다이어트를 결심하신 50대 여성분입니다. 갱년기 이후 점차 체중이 늘기 시작했고 ..
안녕하세요, 안산에서 다이어트를 치료하는 청담BS한의원입니다. 거리에 봄꽃들이 피어나는 4월입니다. 지난 겨울은 유난히 길게 느껴졌는데요. 봄은 찾아왔지만 올해는 미세먼지가 매우 심해서 쉽게 밖으로 나갈 엄두가 나지 않습니다. 휴대용 공기청정기가 등장하고 거리에 마스크를 쓴 분들이 늘어나는 모습에 마음이 아픈 나날입니다. 하루빨리 맑은 하늘을 다시 볼 수 있으면 좋겠습니다. 남쪽 지방에 일이 있어 내려갔더니 약간 추운 안산에 비해 따뜻했습니다. 길을 다니는 분들도 얇은 봄옷을 입고, 오랜만의 나들이를 나오신 듯 즐거운 모습을 볼 수 있었습니다. 기분인지, 하늘을 떠가는 구름도 좀더 즐거워 보이네요. 이번에 오신 분은 두 아이를 키우시는 30대 어머님이셨습니다. 임신 전에는 거의 평생동안 적은 체중을 유지..
안녕하세요. 다이어트를 치료 관리하는 청담BS한의원입니다. 따스한 봄날이 한창인 3월 말입니다. 어제까지 걱정되었던 세월호도 오늘아침에는 안전하게 반잠수함에 선적되었다고 합니다. 이달말까지는 목포신항에 도착할 수 있다고 하니, 곧 좋은 소식을 기대하고 싶은 마음입니다. 그동안 3년이라는 시간동안 힘들었을 아이들과 부모님께 위로가 되셨으면 합니다. 따스한 봄날이 되면, 여름을 걱정하시는 분들을 좀더 많이 뵙게 됩니다. 드러나는 옷들에 대한 걱정, 날씬함을 원하는 사회적 분위기, 살이 많이 찌면 보는 부정적 시각들에 대해 많은 분들이 불편해합니다. 무엇보다 옷이 작아진 것에 대한 개인적인 불만족이 큰 경우가 많습니다. 그래서 다이어트를 시작하시게 되는데, 요즘은 기혼 미혼, 출산후에도 상관없이 다이어트를 많..
안녕하세요. 다이어트를 관리, 치료하는 청담BS한의원입니다. 따스한 봄바람이 한창인 3월입니다. 한의원앞 광장도 이제는 아이들 웃음소리로, 자전거 타는 소리로 정겹게 떠들썩합니다. 아이들과 함께 나온 가족분들, 부산해진 광장, 이렇게 사람들과 함께 봄은 점차 다가오는 듯 합니다. 제주의 바다는 언제 보아도 시원하고 푸르릅니다. 여러가지 생각들로 복잡할 때, 가슴과 머리를 열어주는 듯한 풍경을 보고 있으면, 드넓은 바다같은, 푸른 하늘같은 공간이 잠시 내게 머물러서, 그 안에서 포근히 쉬고 있는 듯한 느낌이 듭니다. 이번에 오신 분은 예전에도 오셨던 젊은 여성분입니다. 평균에서 약간 마른 편에 속하는 이 분은 예전에도 다이어트 관리를 하시고 체중이 잘 감량되어서 만족하셨었는데, 출산하시고 일을 하시면서 조..
안녕하세요. 비만, 다이어트를 관리 치료하는 청담BS한의원입니다. 따뜻한 봄날이 한창입니다. 예전에는 거의 다니시던 분이 없던 한의원 앞 광장도 이제는 아이들 웃음소리로, 유모차 아이들로, 자전거를 타는 청소년과 어른들로 점차 반갑기만 합니다. 더불어 감기 환자분들도 많이 뵙게 되는데요. 따뜻한 봄, 환절기는 체력적으로 부족하기 쉬운 시기여서 각종 바이러스 질환들에 걸리기 쉬워집니다. 충분한 수면과 가벼운 운동으로 봄 환절기, 건강히 이겨내시길 바랍니다. 봄이 되기 시작하면, 슬슬 겨우내 살찐 몸이 다시 보이게 됩니다. 날이 따뜻해지면, 곧 여름이 오고, 옷은 점차 가벼워지고, 점차 여기저기 드러나는 일이 많아집니다. 겨우내, 움직이기 싫어서, 집이 좋아서, 먹을게 많이 보여서, 이것 저것 조금씩 드시다..
안녕하세요, 안산에서 다이어트를 치료하는 청담BS한의원입니다. 벌써 3월이 되었습니다. 이번주에는 부쩍 날씨도 따뜻해져 햇빛을 받으며 산책하시는 분들에게서 조금 더 여유가 느껴지는 것 같습니다. 바람조차도 훨씬 따스하게 느껴지네요. 3월은 시작이라는 의미가 있는 달입니다. 새학기가 시작되고 봄이 시작되기 때문일까요? 또 많은 나무와 풀들이 새싹을 틔우고 봄꽃들이 피기 시작하겠죠. 겨우내 움츠렸던 몸을 활짝 펴고 오는 봄을 즐겁게 맞이하시길 바랍니다. 봄의 햇살이 내리쬐던 날, 길을 가다 만난 한 정자입니다. 전통식의 기와와 나무 건물에서는 현대식 건물에서 느낄 수 없는 따뜻함이 느껴지는 것 같습니다. 시간이 없어 잠시 쉬어가지는 못했지만 많은 분들이 잠시 앉아 휴식을 취하는 모습이 눈에 선했습니다. 이번..
안녕하세요, 안산에서 다이어트를 치료하는 청담BS한의원입니다. 벌써 2017년이 되었다고 놀라워하던 것이 어제만 같은데, 벌써 2월이 되었습니다. 새해 계획하셨던 목표 잘 이루고 계신지요? 아마도 많은 분들의 새해 계획중 하나가 '건강'일 것 같습니다. 나이가 들어가면서 가장 관심이 높아지는 주제인 만큼 지난 설에 여러 어르신들도 모여서 건강에 대해 이야기 나누시는 것을 들을 수 있었는데요. 나의 건강은 내가 가장 잘 아껴야 건강히 즐겁게 생활할 수 있는 것 같습니다. 겨울에도 푸른 나무들과 저 멀리 너머로 바다를 건너는 배, 구름이 나지막히 깔린 하늘이 보이는 풍경입니다. 아무래도 일상생활에서는 바다를 보기 힘들어서인지 바다는 볼 때마다 향수같은 무엇인가가 느껴집니다. 다녀온 후에는 사진만 봐도 밀려오..
안녕하세요, 안산에서 비만을 치료하는 청담BS한의원입니다. 이제 내일부터 설 연휴의 시작입니다. 주말이 끼어있지만 올해 첫 연휴에 설레는 마음이 가득한데요. 많은 분들이 기다리는 명절이지만 아직 많은 며느리분들은 손님맞이와 부엌일로 명절증후군을 걱정하는 것을 뵐수가 있습니다. 오랜만의 명절로 많은 사람들이 모이는 만큼 일도 많아지기 마련인데요. 이때문에 명절이 오는 것이 평상시 일하는 것보다 더 두렵다고 하시기도 합니다. 다같이 즐거운 명절을 위해서는 서로서로 배려하는 마음을 가지고 돕는 것이 어떨까요? 이번주에는 눈이 많이 내려 소복소복 쌓인 길을 걸을 수 있었습니다. 어릴적에 비해 추위 걱정, 운전 걱정에 마냥 기뻐하지는 않는다고 하지만 여전히 하얀 눈이 쌓인 모습을 보면 마음 한켠이 설레는 것을 느..
안녕하세요, 안산에서 다이어트를 치료하는 청담BS한의원입니다. 새해의 첫 일주일을 잘 보내고 계신지요? 비교적 포근한 새해의 날들입니다. 아직도 2016년에서 2017년으로 넘어갔다는 것이 실감나지 않아서 자꾸 날짜를 쓸 때 연도를 잘못쓰곤 합니다. 1월에는 신정뿐 아니라 구정도 있는데요. 여러 행사가 많아 한의원에 오시는 분들도 약속이 많아 바쁘다고 많이 말씀하십니다. 이럴 때일수록 적절한 음주와 수면, 건강관리가 더욱 중요합니다. 올해도 더욱 건강하시기를 기원합니다. 약간 흐린 이번주의 어느 날, 산책을 하며 담아본 하늘과 태양의 모습입니다. 주변의 바삐 지나가는 사람들과는 상관없이 하늘과 태양은 여유로워보이네요. 구름마저 보이지 않는 하늘입니다. 스마트폰의 사용으로 인해 고개를 숙이고 다니시는 분들..
안녕하세요, 안산에서 다이어트 치료를 하는 청담BS한의원입니다. 지난주에는 안산에도 첫눈이 내렸습니다. 한의원에서 창밖으로 내리는 눈을 발견하고 설레는 마음에 반가움을 느꼈습니다. 성인이 된 이후에는 눈이 쌓이면 미끄럽고 교통이 불편해져 어릴적만큼 좋아하지 않게 되었다고 생각했는데요. 여전히 흰 눈이 내리는 모습을 보면 아이들처럼 설레이는 마음은 같다는 생각이 들었습니다. 많은 분들이 첫눈 소식을 사랑하는 가족, 친구, 연인들과 나누셨을 것 같습니다. 올해는 가족분들과 행복한 겨울 되셨으면 합니다. 부산 광안대교의 야경입니다. 겨울에도 광안대교는 사람이 많아 연인들과 가족들의 웃음이 끊이지 않고 간간히 불꽃놀이가 하늘을 수놓기도 했습니다. 광안리의 상징이 된 광안대교가 밤늦도록 불을 밝히고 파도소리가 들..