청담BS한의원 유현정 원장의 한의 피부과학 이야기

많은 분들이 다이어트 하면 20-30대를 생각하기 쉽습니다. TV와 유투브, 릴스, 인스타 등의 SNS은 날씬하고 젊은 분들의 사진으로 넘치고 있는 요즘입니다. 그래서 이제 결혼하고 아이가 있고 중년이 되었는데, 무슨 새삼스럽게 다이어트 인가.. 하는 생각을 하기 쉽습니다.  40-50대는 특히 아이 교육비, 부모님 건강 비용 등 비용에 대한 지출이 많은 시기이기도 하여, 더욱 자신을 돌보기에는 어려운 시기이기도 합니다.  청담BS한의원에서 다이어트 진료를 하다보면, 젊은 분들도 계시지만, 40-50대 사이의 중년 분들도 종종 뵙게 됩니다. 이 분들은 20대 30대의 멋진 몸을 위해서 오시는 분들이 아닙니다. 고혈압이라서 약을 먹어야한대요. 무릎이 아파서 걸을 수 없는데 병원에서 살을 빼서 오래요. 고지..

40대 남자분이 오랫만에 다이어트로 내원하셨습니다. 워낙 체중이 잘 느는 체질이신데, 드시는 것도 많이 좋아하시고, 직업상 회식도 많으신 편입니다. 특히 술을 좋아하시는 까닭에 과음하시거나, 안주와 함께 과식을 하시는 경우, 체중을 잘 줄이셨다가도 어느 순간 방심하면 다시 체중이 느는 편이어서, 늘 회식때 관리를 하셔야 한다고 안내드리는 편입니다. 체질상 워낙 근육량이 많으시고 체력도 좋으신 분으로, 잘 드시고 나면, 체지방만 증가하는 게 아니라 근육량도 증가하는 편이어서 이에 대한 관리가 필요하신 분입니다.   이 분을 뵙게 되면, 늘 음식에 대한 안내를 해드립니다. 식사를 하루 3끼 하셔도 됩니다. 단, 음식의 종류를 살펴서 고기와 탄수화물을 줄여야 합니다. 술은 드실 수 있으나 되도록 적게 드시고,..

나이가 들면서 여성들은 남성들보다 무릎 관절 질환을 좀더 일찍 호소하시는 분들이 많습니다. 부모님께서 무릎통증 등 관절질환으로 오래 고생하시는 등의 유전적 요인도 있으며, 후천적으로 운동량이 적거나, 체질적으로 근육량이 적거나, 빨리 감소한 경우, 원래 근력량이 부족하고 약한 체질이셨는데, 교통사고 등으로 인해 외부적 손상이 심한 경우, 생활관리, 체질상 살이 쉽게 찌는 경우, 특히 나이가 들면서 상체위주로 체중이 증가한 경우 무릎 통증을 호소하시는 경우가 많습니다. 본원에서는 이런 경우 무릎관절 질환을 침치료, 약침치료 등을 통해 치료해 드리게 됩니다만, 20-30대가 아닌 갱년기에 접어들어서 나타난 무릎 질환이라면, 향후 재발 방지를 위해 체중관리를 함께 하는 경우도 많습니다 . 우선, 문제가 되는 ..

안녕하세요. 안산에서 다이어트를 관리, 치료하는 청담BS한의원입니다. 선선한 가을바람과 높고 푸른 하늘 구경하기에 참 좋은 요즘입니다. 덕분에 막내딸아이는 콧물을 훌쩍 거리기는 했지만. 칙칙했던 하늘과 마스크로 생활했던 봄보다, 더워서 지쳐가는 여름에 비해반가운 마음이 한가득인 것은 어쩔 수 없나 봅니다. 중고등학교때인가 상춘곡을 배웠던 기억이 나는데, 요즘은 상추곡을 읊조리고 싶은 계절입니다. 모처럼 반가운 얼굴의 분들을 뵙습니다. 3년전인가 다이어트로 내원하셨던 분인데요. 결혼전에는 날씬한 몸으로 즐겁게 지내시다가, 결혼후 아이를 키우면서 흔히 말하는 아줌마 몸이 되었다고 슬퍼하시던 분입니다. 40kg대의 몸은 어디가고 60-70kg를 바라보는 체중이 되었는지 울적하다고 하셨는데요. 청담BS한의원에서..

안녕하세요, 안산에서 피부질환을 치료하는 청담BS한의원입니다. 장마가 잠시 물러가면서 어제부터 기온이 크게 올라 무더위가 계속되고 있습니다. 내륙 지역에는 일부 폭염 특보도 내려져 있다고 하는데요. 올해의 첫 태풍인 네파탁이 대만 남서쪽 육상을 통과하고 있다고 합니다. 다행히 중국 동남부를 지나면서 소멸될 것이라고 하는데 다음주 그 영향으로 우리나라에 많은 비가 올 것이라고 합니다. 여름에 접어들면서 건강과 안전에 대한 대비가 필요할 때인 것 같습니다. 태안에 있는 안면암의 부상탑입니다. 태안 기름 유출 사고 이후 나라의 태평을 기원하여 세운 탑이라고 하네요. 부상탑을 둘러싸고 있는 두 섬은 여우섬과 조구널섬이라고 합니다. 조구널이라는 재미있는 이름은 옛날 조기가 많이 잡힐 때에 조기들을 널어 말렸기 때..

안녕하세요. 안산에서 다이어트를 하는 한의원 청담BS한의원입니다. 청담BS한의원이 있는 고잔신도시 대로변에는 유달리 카페가 많은 편입니다. 초기에 카페가 여러 개 생길 때 재미삼아 하나씩 세어보기 시작했는데 20개가 넘어가면서 세는 것을 그만두었던 기억이 납니다. 넓은 대로변과 조형물, 나무들 덕분에 갑갑하지 않고 카페에 앉아서 밖을 보는 즐거움도 있는데요. 요즘처럼 비오는 날에는 그 운치가 더욱 좋은 듯합니다. 맑은 날 보는 달전망대에서 하늘은 거칠 것이 없어보여서 좋습니다. 하늘에서 바다까지 걸리는 것 없는 푸르름이 좋아 제가 좋아하는 곳이기도 합니다. 이름처럼 달전망대는 밤에 보는 곳이라고 하는데요. 하늘이 맑은 날, 예쁜 초승달이 떴을때 저 높은 전망대에서 달을 맞이해보고 싶은 곳입니다. 벌써 7..

안녕하세요. 안산에서 비만 치료하는 청담BS한의원입니다. 벌써 2월이 마지막 날입니다. 2월 29일은 지구의 공전주기가 실제 1년이라는 365일을 약간 넘는 시간이기 때문에 그 잔여분을 모아서 4년마다 하루의 시간이 이루어진다고 하는데요. 흔히 서양 천문학에서만 이를 찾아낸 것이라고 생각하게 되는데, 기원전 제작되었다고 알려진 한의학의 황제내경에서도 1년을 365일 25각(고대 시간을 세는 단위 100각이 하루입니다. )으로 보아 4년마다 하루가 더 생긴다고 보았습니다. 이처럼 4년에 한번 오는 2월 29일은 인생의 24시간이라는 덤을 얻은 것처럼 느껴지는데요. 오늘은 무언가 작지만 특별한 추억을 주변분들께 만들어 드리는 것은 어떨까요? 오랫만에 보는 푸른 빛들이 싱그러워보입니다. 예전 교과서에 신록예찬..

안녕하세요. 안산에서 다이어트 치료하는 한의원, 청담BS한의원입니다. 여름의 무더위가 좀 지나가는 것 같은데요. 아직 한낮이 덥긴 더운 듯하나, 저녁 아침의 선선함은 맑은 기운을 주는 듯하여 반갑습니다. 이런 시간에 읽고 싶은 책 한권 꺼내서 읽으며 바람 쐬는 건 참 즐거운 일이기도 합니다. 벌써 길가에는 가을꽃이 한창입니다. 앞다투어 자신을 보아달라는 듯 서로 꽃들이 반겨주는 모습이 즐겁습니다. 더운 한여름에는 다이어트에 대한 관심이 많아지는 시기입니다. 아무래도 옷도 얇고 몸에 대한 노출도 많아지는 시기이지요. 그렇게 신경쓰다가 가을이 되면 옷도 두터워지고 밀착되는 의상도 줄어들고 하면서 점차 다이어트에 대한 관심이 시들하게 됩니다. 그래서 이 때부터 겨울까지는 편하게 드시고 활동량이 줄어들면서 체중..