몇달 후 결혼을 앞두신 30대 남성분께서 웨딩 다이어트를 위해 오신 이야기

안녕하세요, 안산에서 다이어트를 치료하는 청담BS한의원입니다. 

계절의 여왕 5월이 지나고 6월이 되었습니다. 

낮에는 조금씩 초여름의 향기가 나고 아침에는 늦봄의 발자취가 남아있는 날씨입니다. 

화창한 날씨에 거리를 걷다 보면 나들이 가기 참 좋은 날씨라는 생각이 저절로 듭니다. 

가족들, 친구들과 함께 즐거운 매일 되시길 바랍니다. 

이번에 오신 분은 결혼을 몇개월 앞두고 계신 30대의 남성분이셨습니다. 

어릴적에도 체중은 좀 있는 편이셨는데 직장생활을 하시면서 조금씩 체중이 더 늘어가셨다고 합니다. 

내원시에는 100kg 를 막 넘어가서 무언가 다이어트를 할 방법이 필요하다는 생각이 드셨던 차에 한의원에서도 다이어트를 한다는 이야기를 듣고 오셨다고 합니다. 

특히 다이어트를 결심하시게 된 결정적인 계기는 얼마 남지 않은 결혼식이었습니다. 

결혼식 뿐 아니라 결혼식 전에는 상견례, 예복 고르기, 스튜디오 촬영 등 외모에 신경을 쓰게 되는 일정이 많은데

평생의 기억에 남을 결혼식을 좀 더 건강하고 멋진 모습으로 치르고 싶다고 말씀하셨습니다. 

그 계획으로 우선 필요한 것이 다이어트라는 생각이 드셨다고 합니다. 

이제까지는 마음만 먹고 꾸준히 잘 해내지 못한 다이어트를, 치료의 개념에서 건강하게 그리고 유지할 수 있는 방법으로 하고 싶다고 말씀하셨습니다. 

 

사실 비만이라는 개념은 단순히 과잉체중을 의미하는 것이 아니라 체지방이 정상보다 과잉으로 축적된 상태를 말합니다. 

즉 신체활동으로 소비한 열량보다 음식물로 섭취한 열량이 더 많은 경우에 과잉된 열량이 체내에 축적되어 발생합니다. 

이러한 비만은 최근에 향상된 생활여건으로 인한 운동량이나 노동량의 감소와 

식사의 고열량화 및 고지방식이로 인해 점차 증가하는 추세인데요. 

비만은 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 건강과 관련된 측면 뿐 아니라 

개인의 전반적인 건강상태, 현재 건강상태에 대한 인식, 

신체기능의 척도 및 정서적 만족도 등 심리적으로도 만족도를 떨어트립니다. 

이 때문에 치료해야 하는 하나의 질환으로 인식되고 있습니다. 

(김대복 장선규 조충식 김철중, 발효식이요법과 한약 약물치료를 병행한 한방비만치료의 효과, 2008)

이런 여러 이유로 다이어트를 결심하고 오신 분들께는,

무엇보다 생활에서 체중을 늘리는 요인이 어떤것이 있으신지 여쭤보게 됩니다. 

무엇보다 가장 중요한 것은 식사 습관입니다. 

특히 직장인분들은 바쁜 생활에 식사를 제대로 못 챙겨드시는 경우가 많습니다. 

잘 못드시는 것은 아니지만, 불규칙한 시간에 급하게 드시거나,

스트레스로 자극적이고 짜고 매운 음식을 찾으시거나 대강 인스턴트, 간식으로 대신하시기도 합니다. 

하루의 피로와 스트레스를 퇴근후 야식이나 음주로 푸시는 분들도 많이 뵙습니다. 

식생활이 불규칙한데 비하여 운동량은 적으신 경우가 많습니다. 

학생, 사무직, 연구직, 혹은 사업을 하시는 분들도 대부분 차로 움직이시는 경우가 많아 걷거나 뛰는 시간은 거의 없으시기도 합니다. 

그리고 바쁜 하루에 집으로 돌아오시면 다시 운동을 생각하기도 힘들어 운동량은 적으면서도 피로하고 

체중은 늘어나는 하루가 반복됩니다. 

이러한 생활습관을 만드는 데에는 환자분의 스트레스 즉 마음 상태가 크게 작용합니다. 

스트레스는 자극적인 음식이나 술을 찾게 하고 식욕을 늘려서 결국 체중을 늘리는 원인이 됩니다. 

환자분들마다 체중이 느는 이유는 다 다릅니다. 

그래서 다이어트를 하실 때에는 꼼꼼히 내 생활습관을 살펴보고,

내가 놓치고 있는 부분이 없는지 확인하여 건강한 다이어트 계획을 세우는 것이 중요합니다. 

위의 환자분의 경우에는 워낙 모임과 회식이 많은 분이셨습니다. 

회식에서는 업무 분위기상 술을 많이 드시는 편이었고, 

바쁜 업무로 식사를 대강 하신 이후 회식을 가시면 언제나 폭식을 하게 되었습니다. 

퇴근후와 평일은 피로로 인해 움직이기 힘들어 거의 누워있기만 하시는 편이었습니다. 

다이어트를 위해 한의원에 내원하시면, 환자분의 체질, 성격, 장부 상태, 피로나 스트레스 등에 따른 다이어트 한약을 처방하고 환자분에 따른 생활관리를 안내드립니다. 

위 환자분의 경우 처음부터 운동관리를 하기 어려워 하셔서 가벼운 단계부터 천천히 운동량을 늘리도록 안내드렸습니다. 

처음에는 걷기, 점차 빠르게 걷기와 가볍게 뛰기로 운동을 늘리시도록 하고,

퇴근후의 스트레스를 음주로 푸는 습관을 줄이도록 안내드렸습니다. 

또한 많은 분들이 체중이 점차 감소하면 다이어트를 하는 즐거움에 스트레스가 더 줄어드신다고 말씀하시기도 합니다.

건강한 습관을 만들며 유지할 수 있는 다이어트를 위하여

꾸준히 관리를 안내드리게 됩니다.

혹시 평소에 다이어트 관련 정보나, 현재 내 몸의 상태, 또는 한방 다이어트 치료에 대해 궁금하신 점이 있으신가요?

 

그렇다면 비만을 치료하는 안산 청담BS한의원으로

 Http://bs.haniw.com ,  031-405 - 7975, 

 HP 010-2492-7975 (카톡가능) 으로  문의주세요 

 

즐겁고 편안한 한주 되세요. ^^