청담BS한의원 다이어트 접근법

 안산에서 다이어트를 치료 관리하는 청담BS한의원입니다.

안산에서 한의원을 하면서 다이어트를 목적으로 내원하시는 분들을 여러 분들을 뵙게 되었습니다. 

여러 가지 다이어트로 체중을 감량하였으나 다시 요요가 반복하여 지쳐계신 분도 계셨고 하루 한 끼 다이어트를 하시는 중인데 체중이 100kg에서 더이상 감량되지 않아서 각종 검사를 받으셨으나 이상이 없다고 답답해하시는 분도 뵈었으며, 나이 60대의 여성분은, 무릎이 너무 아프다고 하시면서 병원에서는 체중을 감량하고 오셔서 치료할 수 있다고 들으시고는 내원하신 분도 계셨습니다. 이제 내 맘대로 걸어다녀보고 싶다고 말씀하시면서 다이어트를 하셨던 것이 기억납니다. 작년 겨울에 지방흡입술을 받으셨는데, 그동안 다시 살이 찌셔서 원래 대로 돌아오셨다고 슬퍼하신 분도 계셨습니다.

 

여러분들에게 다이어트는 외모적 측면 뿐만 아니라, 건강적 측면과 자신감, 절망, 정신적 피로 등과 같은 정신적 문제에도 영향을 미치는 요소입니다.

그렇다면 본원에서는 다이어트에 대해 어떻게 접근하고 있을까요?

 

1. 다이어트 프로그램 

본원의 다이어트 프로그램은 환자분 체질과 수면불량상태,  소화기상태, 심장이나 몸에 대한 예민도, 대변상태, 체력적 상태와 비만도를 고려한 일대일 맞춤 한약을 처방합니다. 모든 한약은 15일 단위로 처방되며, 환자분의 새로운 불편사항이나  다이어트 감량 속도, 변비, 수면문제 등을 고려하여 15일마다 다시 처방됩니다. 

그래서 다른 곳에서 복약하실 때 수면불량. 입면장애. 또는 소화기장애나 어지러움, 변비 등의 증상을 호소하시는 분들도, 최대한 환자분의 몸 상태에 맞는 한약을 처방하여, 불편이 없도록 조절하여 불편을 최소화하도록 합니다.  

또한 다이어트 한약은 몸에 적응되어 식욕이 오르거나 감량 속도가 떨어진다면 이를 조절하여 단계별로 조절하여 좀더 감량 속도가  정체되거나 줄어들지 않도록 도와드리게 됩니다. 

또한 주 1회 내원하실 때마다 인바디를 측정하여 한 주 동안의 체지방과 근육량의 변화. 총 체중의 변화를 관찰하여 설명드리고, 감량의 정도에 따라 현재 생활습관을 함께 분석하여 다음주 생활에 대한 안내를 드리게 됩니다. 

인바디라는 성적표를 통해 매 주 환자분들의 감량 속도를 확인하고 

체지방과 근육량, 총 체중의 변화량을 통해 각 기간의 생활관리를 문제를 찾아 관리하고 조정하게 됩니다. 

 

 

감량을 원하시는 부위에 부분별 시술을 함께 해드리며, 이를 통해. 전체적 감량과 원하시는 특정부위의 감량을 동시에 진행하게 됩니다.

감량되는 부위는 대개 지방층이 많이 분포한 부위부터 감량되기 쉬우며 초기에는 복부, 어느 이상 감량이 지속되면 대퇴 등의 부위로 느끼실 수 있게 됩니다. 

 

2. 다이이트 기간 동안 발생하는 문제들 

다이어트를 시작하면 많은 상황들과 문제들이 나타납니다. 

(1) 잠이 잘 안 와요. 

다른 다이어트 치료로도 불면이나 입면장애를 호소하시는 분들이 계십니다.

이는 같은 약재라도 환자분의 체질에 따라 약물에 대한 예민도가 다른 부분입니다. 

초기 복약후 반응을 관찰하여 복약방법, 복약 시간 등을 조절해드리면 점차 안정되며, 다시 적응하시게 됩니다. 

만약 이러한 조절에도 불편하신 점이 있으시다면 전체적인 한약을 조절하여 안내해드리게 됩니다. 

 

 (2) 회식이나 돌잔치 결혼식 등 행사가 많아요

야식과 회식은 다이어트에 가장 악영향을 미치는 요소입니다. 

사회생활을 하시는 분들이 많이 계신만큼 회식은 피할 수 없는 요소입니다. 

단, 회식에는 너무 배고프면 폭식, 과식하게 되므로 너무 배고프지 않도록 관리하시는 것이 필요합니다. 

특히, 술은 포만감을 덜 느끼게 하고 식욕을 불러일으켜 과식을 유발하기 쉬우므로, 

최대한 채소, 샐러드 위주로 먼저 드시고나서 부족한 부분을 메인 음식으로 드시는 것을 추천드립니다. 

 

(3) 변비가 생겨요 

다이어트 기간 중에 일부 환자분들은 변비를 경험하시게 됩니다. 

특히 원래 변비 경향이 있으셨던 분들이라면 좀더 경험하실 확률이 높아질 수 있습니다. 

이 때는 운동량(유산소)을 좀더 늘리고, 물과 채소 섭취량을 늘리시는 것이 필요합니다 

이러안 생활관리로도 대변에 불편함이 남으셨다면, 한약으로 변비를 조절해 드리게 됩니다.  

 

 

다이어트, 요요 등에 대해 궁금한 점이 있으신가요?

건강한 아름다움, 청담BS한의원이 함께 하겠습니다. 

피부과질환 여드름치료 안산 청담BS한의원 다이어트 한방 한의원 (haniw.com)

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