오랫만에 복직, 힘들어진 육아, 다이어트 이야기

안녕하세요. 다이어트를 관리, 치료하는 청담BS한의원입니다. 

따스한 봄바람이 한창인 3월입니다. 

한의원앞 광장도 이제는 아이들 웃음소리로, 자전거 타는 소리로 정겹게 떠들썩합니다. 

아이들과 함께 나온 가족분들, 부산해진 광장, 

이렇게 사람들과 함께 봄은 점차 다가오는 듯 합니다. 

제주의 바다는 언제 보아도 시원하고 푸르릅니다. 

여러가지 생각들로 복잡할 때, 가슴과 머리를 열어주는 듯한 풍경을 보고 있으면, 

드넓은 바다같은, 푸른 하늘같은 공간이 잠시 내게 머물러서, 그 안에서 포근히 쉬고 있는 듯한 느낌이 듭니다. 

이번에 오신 분은 예전에도 오셨던 젊은 여성분입니다. 

평균에서 약간 마른 편에 속하는 이 분은 예전에도 다이어트 관리를 하시고 체중이 잘 감량되어서 만족하셨었는데, 

출산하시고 일을 하시면서 조금씩 늘던 체중으로 다시 오신 분입니다. 

대개 체중이 많이 나가는 분들이 적게 나가는 분들보다는 감량폭이 큰 편이지만, 

40kg대나, 50kg 대 초반인 분들도, 조금만 살이 찌면

옷도 불편하고 몸도 무거워져서, 예전 체중을 되찾기 위해 다이어트를 많이 하시는 편입니다. 

원래도 직장생활을 하셨던 이 분은 출산후 잠시 육아휴직을 하셨습니다. 

첫아이 엄마에게 육아휴직은 사실 휴직이 아니지만, 

그래도 점차 익숙해지는 육아와, 아이를 키우는 재미에 마음은 즐거우셨던 분입니다. 

그래서 육아휴직 중 받으셨던 다이어트기간에는 운동할 시간은 없었지만, 

심리적 안정과 함께 복약과 치료를 하시면서 좋은 경과를 볼 수 있었습니다. 

이번에는 육아휴직이 끝나서 복직하실 때쯤 다시 내원하셨습니다. 

육아휴직기간에는 어느덧 아이와 생활이 맞춰져 있었고, 외부 업무량이나 스트레스도 없던 시기였고, 

아이만 맞다면 생활도 어느정도 규칙적이고 체력도 적당한 상태셨습니다. 

하지만 복직하시고 나니 생활이 많이 달라졌습니다. 

우선 엄마가 옆에 자주 없다는 것을 아는 아이는 불안함이 생겨서인지 

예전보다 밤에 훨씬 자주 깨곤 합니다. 

밤에 잠을 푹 자지 못하니 피로가 점차 심해지고, 수면의 질은 다이어트에도 영향을 주게 됩니다. 

또한 근무지가 바뀌면서 새로 배워야할 일들이 많아졌습니다. 

업무량은 많지만 아이때문에 집에 와야하는 시간은 정해져 있으니, 

일을 집에 들고 오게 되고, 아이와 놀아주고 나면 남은 일을 하고서 잠이 들게 됩니다. 

주변 사람들과의 스트레스, 업무량의 증가, 육아, 야간 업무, 

점차 신경은 날카로워지고, 체력은 약해지게 됩니다. 

많은 분들의 다이어트를 치료하다보면, 

심리적 안정상태와 적당한 체력상태, 충분한 수면에서 가장 좋은 다이어트 효과가 나타나는 것을 볼 수 있습니다. 

반면에 야근이 많고 스트레스가 많고, 불안하고. 체력이 저하고, 심리적 압박이 많은 경우, 

좋은 경과를 보이다가도 갑자기 체지방 감량이 줄어드는 것을 자주 볼 수 있었습니다. 

환자분께는 우선 심리적 안정에 대해 안내드렸습니다. 

어머니의 마음이 안정되어야, 아이의 마음이 안정됩니다. 

마음이 안정되면, 불안이나 스트레스에 대한 저항력도 좋아집니다. 

그리고 할 수 있는 한 숙면을 취하시도록 한다면, 체력도 점차 회복되실 것입니다. 

다이어트는 마법의 약으로 치료되는 것은 아닙니다. 

안정된 심리적 상태, 과로하지 않은 상태, 적당한 식습관이 한의치료와 함께 이루어진다면 

다이어트에 가장 좋은 효과를, 가장 빨리 보실 수 있을 것입니다.  

혹시  중장년, 노년기, 사춘기 비만에 대해 고민이 있으시거나 한의학적인 치료에 대해 궁금하신 점이 있으신가요?

 

그렇다면 다이어트을 치료, 관리하는 안산 청담BS한의원으로

 Http://bs.haniw.com ,  031-405 - 7975,

 

 HP 010-2492-7975 (카톡 가능, 카톡 아이디 cdbsclinic) 으로  문의주세요 .

 

 

즐겁고 편안한 한 주 되세요. ^^