청담BS한의원 유현정 원장의 한의 피부과학 이야기

안녕하세요. 안산에서 다이어트 관리, 치료를 하는 청담BS한의원입니다. 다이어트, 치료만큼 생활관리가 중요한 부분인데요. 다이어트 관리방법에 대해 안내해 드리려고 합니다. 1. 식사습관은 이렇게!! - 식사는 규칙적으로 하되, 너무 배고프지 않도록 관리해야 합니다. 갑작스러운 피로나, 스트레스, 체력저하가 생기면 급격히 체내 에너지 상태가 줄어들게 됩니다. 이 경우 식욕이 폭발적으로 증가하기 쉬운데요. 폭발적으로 증가한 식욕으로 식사를 하면 폭식, 과식, 고열량음식을 드시기 쉬워집니다. 갑자기 너무 배가 고플 때는 열량이 낮은 간식(당도가 낮은 과일) 등을 좀 드셔서 폭식을 줄이셔야 합니다. 적당량의 식사, 몸에 축적되지 않을 정도의 식사, 너무 배고프기전에 규칙적인 식사를 하시다면 빠른 감량에 도움이 ..

안녕하세요. 안산에서 다이어트 치료를 하는 청담BS한의원입니다. 푸른 하늘빛이 싱그러운 5월입니다. 이제 초등학교 1학년 학생들도, 처음으로 학교 가는 첫날이었는데요. 워싱턴 포스트지 인터넷판에서 한국 학교의 방역을 여러 사진으로 보여주었던 것처럼. 건강하고 무사히, 즐거운 학교 생활을 시작했으면 하는 마음입니다. 이번에 전화주신 분은 5년전부터 인연으로 뵙던 환자분입니다. 그 당시에는 아이가 어려서, 직장다니면서 다이어트하기가 힘들어하셨던 것이 기억이 납니다. 직장이 늦게 끝나고, 시부모님과 합가를 하면서 아이를 키우셨는데요. 워낙 직장 근무시간이 길고, 회식 등의 모임으로 인해, 체중이 쉽게 증가하여 관리가 어려워하셨습니다. 다행히 체중이 감량되셔서 잘 지내신다고 들은 지 다시 5년이 지났는데요. 이..

안녕하세요. 다이어트를 치료 관리하는 청담BS한의원입니다. 따스한 봄날이 한창인 3월 말입니다. 어제까지 걱정되었던 세월호도 오늘아침에는 안전하게 반잠수함에 선적되었다고 합니다. 이달말까지는 목포신항에 도착할 수 있다고 하니, 곧 좋은 소식을 기대하고 싶은 마음입니다. 그동안 3년이라는 시간동안 힘들었을 아이들과 부모님께 위로가 되셨으면 합니다. 따스한 봄날이 되면, 여름을 걱정하시는 분들을 좀더 많이 뵙게 됩니다. 드러나는 옷들에 대한 걱정, 날씬함을 원하는 사회적 분위기, 살이 많이 찌면 보는 부정적 시각들에 대해 많은 분들이 불편해합니다. 무엇보다 옷이 작아진 것에 대한 개인적인 불만족이 큰 경우가 많습니다. 그래서 다이어트를 시작하시게 되는데, 요즘은 기혼 미혼, 출산후에도 상관없이 다이어트를 많..

안녕하세요, 안산에서 피부질환을 치료하는 청담BS한의원입니다. 벌써 시간이 흘러 3월의 마지막 날입니다. 조금씩 따뜻한 남쪽지방에서 들리던 봄꽃 소식이 안산 주변의 햇빛 좋은곳까지 들리고 있는데요. 목련꽃과 매화꽃이 피어나고 조금씩 벚꽃도 보이고 있어 봄날에 화사함을 더하고 있습니다. 날이 풀리는 주말에는 가족분들과 함께 꽃구경을 나서셔도 좋을 것 같습니다. 봄이 다가오면서 푸른빛이 더해지고 맑은 구름이 떠가는 하늘의 모습을 담아보았습니다. 점차 봄과 가을이 짧아지는 요즘은 다가오는 봄을 놓치지 않고 즐겁게 보내야 할 것 같습니다. 얼마전에 한 30대 여성분께서 얼굴의 피부질환으로 내원하셨습니다.몇년전부터 시작되어 여러 치료에도 잘 호전되지 않았다고 말씀하시고 치료를 중단하면 점차 심화되는 경과를 보인다..

안녕하세요 안산에서 비만 치료를 하는 청담BS한의원입니다. 요즘은 꽃샘추위가 서성거리는 듯한데요. 그래도 점차 꽃이 피어오르고 꽃봉오리가 오르는 것을 보니 봄은 한발자욱씩 다가오는 듯합니다. 근처 공원에서도 봄맞이 나무 관리가 한창이고, 남도에서는 벌써 꽃축제가 시작된다고 합니다. 다음달에는 충청도에서도 벚꽃축제가 시작된다고 하는데요. 이제는 따뜻하게 입으시고 봄맞이 나가시기 좋은 계절이 오는 것 같습니다. 봄은 길가의 화원에서 처음 오는 듯 합니다. 온갖 아기자기한 꽃들이 거리로 나와있는 것을 보면 겨울을 지나 새로운 생명이 움트는 봄을 더 잘 느낄 수 있는 듯 합니다. 이번에 오신 분은 다이어트로 오신 여성분입니다. 체중이 100kg 대에 이르니 다소 몸이 크신 분인데요. 역시 많은 다이어트를 반복하..

안녕하세요, 안산에서 다이어트치료를 하는 청담BS한의원입니다. 12월이 한참 지나 다음주가 벌써 크리스마스네요. 훨훨 지나가는 날들과 달리 올해는 전세계적으로 따뜻한 겨울이라고 합니다. 해외에서도 몇십년만의 최고 기온이 보인다는 소식이 들리고 있듯이 이번주에도 겨울의 눈 대신 겨울비가 종종 떨어지곤 했습니다. 따뜻한 겨울이라 그런지 주말에도 나들이를 나서는 가족과 연인분들의 모습이 많이 보이는 날들이었습니다. 다시 조금씩 차가워지는 날씨에 감기 조심하시고 건강한 하루 보내시길 바랍니다. 지난 주말엔 충청북도 영동군 황간면에 있는 월류봉과 그 근방에 찾아가 보았습니다. 월류봉은 한천팔경 중 제 1경으로 맑은 초강천이 흘러 풍경이 아름답다고 합니다. 맑은 강물이 휘감아 흐르는 물소리에 눈과 귀도 깨끗하게 씻..