피부 노화를 늦추기 위한 방법

안녕하세요~ 청담BS한의원 입니다.

한낮의 기온이 30'c까지 올라가는 무더운 날이네요~ 봄은 점점 짧아지고 여름이 길어지는것 같아요!

급변하는 날씨 때문에 주변에 몸살이나 감기에 걸리신 분들이 늘어나고 있어요 :(

규칙적인 식사와 적당한 운동으로 건강 잘 지키시길 바래요~ ^^

사람은 태어나면서부터 노화가 시작되요 ㅠ_ㅠ

30대에 들어서면 눈가에 주름도 보이고 피부가 예전같지 않다고 느끼면서 노화를 걱정하죠 :(

노화의 진행을 막을 순 없지만 속도는 개인차가 분명히 존재해요!

그래서 오늘은 노화를 늦추기 위한 몇가지 방법을 소개해 드릴게요 :)

① 자외선 차단제를 꼭 발라주세요!

    햇빛이 피부 노화를 유발한다는 사실은 모든 분들이 다 아시죠~ 햇빛에 포함된 자외선 때문이에요

    그래서 자외선 차단제를 바르는 것이 피부 노화를 예방하는 데 매우 중요해요

    여기서 강조하고 싶은 사실은 우리가 일생 동안 받는 자외선의 많은 부분을 20살이 되기 전 

    어린 시절에 받는다는 것이죠 

    어릴 적부터 자외선 차단제를 잘 바르는 것이 중요해요!

    또한 흐린 날이나 비가 오거나 눈이 내리는 날에도 자외선 A는 구름을 뚫고 피부에 도달하기 때문에

    날씨에 관계없이 외출할 때는 항상 바르는 것이 좋아요 ^^

② 신선한 과일과 야채를 하루에 다섯 종류 이상 적당량 드세요!

    과일,야채에는 항산화 물질이 많아서 피부 노화를 유발하는 활성산소를 제거할 수 있어요

    야채를 별로 좋아하지 않으시다면 과일을 많이 드시는 것도 좋은 방법이에요 ^^

  

③ 촉촉한 피부를 유지하세요!

   피부가 건조하면 염증이 생기기 쉬워져요~

   염증은 피부 노화의 중요한 원인이기 때문에 피부가 건조하지 않게 하는 것이 중요해요

   목욕을 심하게 하거나, 떄를 밀거나, 건조한 실내에서 지내거나, 더운 환경에서 자는

   생활 습관은 피부를 건조하게 하니 참고하세요^^

   촉촉한 피부를 유지하는 가장 좋은 방법은 몸에 보습제를 발라주는 것이에요

   샤워 직후에 보습제를 충분히 발라주세요~

   샤워를 하지 않더라도 하루에 두 번 정도 바르는 것이 피부 건조를 예방하는 방법이에요 ^^

④ 항노화 화장품을 사용하세요!

   피부 노화가 시작되었다고 느끼시면, 과학적으로 효능이 입증된 항노화 화장품을 

   바르는 것이 도움되요~

   시중에 판매되는 여러 화장품 중 효과가 있는 것을 잘 골라 사용하세요~

   또, 색조 화장품을 두껍게 바르는 것은 여드름 등 피부 트러블을 유발할 수 있으니 

   주의하시면 좋아요 ^^

⑤ 금연하세요!

    담배를 피우는 것은 피부를 늙게 하고, 우리 몸을 병들게 하기 때문에 금연해야 해요 ^^

⑥ 잘못된 정보에 휘둘리지 마세요!

    피부에 좋다고 남들이 말하는 것들을 함부로 따르지 마세요~ 위험할 수 있어요!

    과학적으로 효과가 입증되고, 전문가들이 만장일치로 권하는 것만 자신을 위해 받아들여야 해요

    전문가들 사이에서 이견이 있는 것들은 아직도 그 효과와 안정성이 입증되지 않은 것이니

    이 또한 위험할 수도 있다고 생각하셔야 해요 ^^

혹시 피부 질환에 대해 궁금하신 점이 있으신가요?

그렇다면 여드름, 아토피 피부염, 습진, 피부질환을 치료하는 안산 청담BS한의원으로

 Http://bs.haniw.com ,  031-405 - 7975,

 HP 010-2492-7975 (카톡 가능, 카톡 아이디 cdbsclinic) 으로  문의주세요 .

즐겁고 편안한 한주 되세요. ^^