아토피 피부염, 봄철 생활관리

안녕하세요. 안산에서 피부질환을 치료하는 안 이비인후 피부과 전문의 유현정입니다. 

문득 돌아보니 벌써 4월이 다가와 있습니다.

COVID-19 뉴스만 바라보다 보니 어느덧 봄이 다 지나가버린 듯한 아쉬움이 한편 남는데요. 

하지만 그 사이에 우리는 세계의 의료체계와 우리나라의 의료체계를 볼 수도 있었고, 

힘들어하는 대구경남 지역에 대한 사람들의 관심과 애정, 

이로 인해 나타난 각 지역의 문제를 해결하고자 나타난 강원도 감자 판매서버 다운. 포항의 드라이브 쓰루형태의 회 판매, 졸업식 입학식 특수를 놓친 화훼가게를 향한 꽃 구매하기, 급식재료를 준비하던 업체를 위한 야채구매 등의

따뜻한 기대와 도움을 볼 수 있어서, 올해는 꽃구경하던 예전보다 더 따뜻했던 봄날이었던 것 같습니다.  

 

 

요즘은 아토피 피부염을 반복적으로 앓고 계시는 젊은 여성분을 치료하고 있습니다. 

특히 겨울만 되면 건조해지는 피부로 인해 아토피피부염이 심화되어 고생하고 계셨는데요. 

성인형 아토피 피부염의 특징은 가릴 수 없는 부위로 주로 나타나는 특징이 있습니다. 

그래서 아동기때 팔꿈치 내측, 무릎 안쪽에 나던 아토피 피부염은, 성인이 되면서, 

얼굴과 목, 손등 같이 가릴 수 없는 부위에 주로 나타나게 됩니다. 

 

이 분도 성인이 되면서 나타난 아토피 피부염으로 고생하고 계셨는데요. 

젊은 여성의 얼굴에 주로 나타난 아토피 피부염으로 틈만 나면 피부가 균열이 생겨 진물이 나고 

그로 인해 가피가 생겨서 출근하시곤 했는데. 

요즘은 마스크까지 사용하면서, 마스크에 눌리거나, 덮여서 호흡에 의한 열자극때문에 더 심해진다고 힘들어 하셨습니다. 

 

 

아토피 피부염은 위에 사진에 보이는 것처럼, 

점차 건조해지는 피부, 그로 인해 스치기만 해도 나타나는 가려움

심해졌을 때 나타나는 균열과. 삼출물(진물), 가피 등이 주된 증상입니다. 

가벼운 경우는 위의 사진처럼 삼출물(진물), 가피 까지는 나타나지 않고, 발적과 건조함, 그리고 소파흔(긁는 행동)만 반복하여 몇년을 지속하기도 합니다. 삼출물이 없다고 가벼운 것 같지만, 항상 붉고 건조한 상태, 거친 피부, 반복적 긁는 행동으로 유지되고 있는 증상 때문에 오랜 기간 지속되는 특징이 있습니다. 

심한 경우는 삼출물과 가피를 그 특징으로 합니다. 영유아기에서는 아토피 피부염이 주로 삼출물이 주로 나타나지만, 아동기를 거쳐 건조한 형태로 진행합니다. 피부도 점차 영유아기를 지나면서 건강해지면서 쉽게 삼출물이 흐르지는 않게 되는데요. 성인기에 나타나는 습진, 아토피 피부염 등에서 삼출물이 흐르는 상태는 습진류 피부병에서 가장 심한 단계라고 볼 수 있습니다. 

그만큼 치료기간도 오래 걸리게 되며, 치료후에도 재발율이 높아 이에 대한 관리가 필요하게 됩니다. 

 

아토피 피부염의 진단 기준 

 

이렇게 아토피 피부염을 치료하다 보면, 지금처럼 계절이 바뀌게 됩니다. 

만약 심한 아토피 피부염이라면, 계절과 상관없이 지속적인 건조함이 주된 원인이 되겠지만, 

점차 회복하고 있다면, 계절에 따른 관리가 필요하게 됩니다. 

어느 정도 회복한 아토피 피부염이라면, 겨울이 아니라, 봄을 맞이하고 있다면 이에 대한 관리는 다시 좀 달라지게 됩니다. 

 

봄철 아토피 피부염의 생활관리사항을 보면, 

1. 심한 건조함과 그로 인한 가려움이 주된 증상이라면, 목욕횟수를 조절하세요. 

- 피부에 물이 닿으면 피부를 덮고 있는 유분막이 손상되어 더 쉽게 건조해집니다. 

- 심한 건조함과 가려움이 있으시다면 주 1-2회,  피부가 좀더 회복하여 피지분비가 어느 정도 진행되었다면, 땀 흘리는 정도에 따라 조금씩 횟수를 늘리셔도 됩니다. 

 

2. 목욕후에는 바로 보습제를 도포해주세요. 

 - 현재 피부상태가 심하게 건조하시다면, 오일이나 로션 보다는 크림류를 사용하시는 것이 좋으며, 

 - 아토피 증상이 심한 편이시라면, 알코올이나 향료가 없는 제품(세타필, 피지오겔 )등을 안내해드리게 됩니다. 

- 현재 피부상태가 봄을 맞아 좀더 회복중이라면, 현재 피지분비 상태를 보아 로션류로 대체하시도록 안내드립니다. 

 

3. 수면은 일찍부터 충분히 취하시는 것이 좋습니다. 

 - 한의학에서 수면은 피부회복과 많은 연관성이 있습니다. 

- 특히 자기 시작하는 시간이 중요한 영향을 미치는데요. 가능하시면 11시, 늦어도 12시는 넘기지 않는 것이 좋습니다. 

 - 수면은 연속된 수면이 손상된 피부에 중요하며, 잘 깨지 않도록 수면환경(소음, 온습도)을 조절하는 것이 좋습니다. 

 - 봄과 같은 환절기는 우리 몸도 쉽게 피로를 느끼며, 잔 병도 자주 걸리는 시기입니다. 충분한 수면은 면역력과 피부건강에 좋은 영향을 미칩니다. 

 

 

성인 아토피 피부염이 잘 나타나는 부위인 목 부위의 증상입니다. 

 

  4. 중간에 가려움이 심해지셨다면 음식을 살펴보세요. 

 - 인스턴트식, 과자류 등에 들어있는 첨가물은 가려움을 증가시키게 됩니다. 가려움이 늘었다면 체크해보세요. 

 - 매운 음식과 육류는 피부표면에 열을 증가시켜 좀더 가려움이 증가하게 되니, 살펴주세요. 

 

5. 가벼운 운동을 하세요. 

 - 아토피피부염은 피부 순환능력과 연관성이 많습니다. 

 - 특히 봄은 만물이 자라나고 싹이 트는 시기로, 피부로 흐르는 기혈도 점차 늘어나려고 합니다. 

 - 이 때 적당한 활동 (하체 운동, 걷기, 가볍게 뛰기) 등으로 이런 흐름을 늘려주신다면, 피부는 좀더 빨리 회복할 수 있습니다.  

 

 

피부질환을 치료하다보면, 

단기간에 빨리 회복하는 질환도 있지만, 아토피피부염처럼 몇 년에 걸쳐 반복재발하는 질환도 있습니다. 

만약 내 피부질환이 반복 재발하고 있다면, 단순한 치료 외에도, 

내 몸에 맞는 생활습관들을 관리하는 것이 필요합니다. 

 

현재 피부증상에 대해 궁금하신 점이 있으신가요?

언제라도 편하게 문의나 상담하세요. 

건강한 아름다움, 청담BS한의원이 함께 하겠습니다.