바쁜 직장생활후, 잦은 음주와 불규칙한 식사로 인해 체중이 증가한 직장여성의 다이어트 이야기

안녕하세요, 안산에서 비만치료를 하고 있는 청담BS한의원입니다.

요즘은 우리나라도 가을이 점차 짧아져 점차 밤이 되면 가을추위에 조금씩 따뜻한 옷을 꺼내게 되는 것 같습니다. 특히 어제 오늘 갑자기 기온이 뚝 떨어져 감기에 걸리신 분들도 많이 보입니다.

그래서 늦가을의 시원한 바람, 아름다운 낙엽이 지나가기 전 사랑하는 가족과 친구들과 함께하기 위해 나들이에 서둘러 나서게 되는 때입니다.

 

아름다운 색색의 꽃을 피워 계절이 흐르고 있음을 보여주는 예쁜 코스모스의 사진입니다.

벌써 10월의 마지막 날로 11월이 성큼 하루 앞으로 다가왔습니다. 깊어가는 가을에 한해를 되돌아보며 이런저런 생각이 떠오르는 날들입니다. 남은 2015년 한해도 건강하고 행복하게 마무리 하시기를 기원합니다.

이번에 오신 분은 다이어트를 위해 내원하신 20대 직장 여성으로 회사 생활에 열정을 쏟아 일하고 계신 분이었습니다. 

입사 후 바쁜 회사 일정에 맞추어 모든 생활을 바꾸다 보니, 식사는 제때 먹기 힘들고 간식이나 분식으로 때우게 되었습니다. 그러다가 회식이 한번씩 있으면 술을 많이 드시고 안주로 기름진 고기류를 먹으면 또 다음날 식사를 잘 먹지 않게 되는 악순환이 이어지곤 하셨습니다. 

사람을 상대하는 서비스직을 하시다보니 스트레스가 심하면 또 자극적인 치킨이나 피자 등을 야식으로 드시거나 술을 많이 드시게 되었습니다. 이런 습관으로 점차 체중이 많이 증가해 다이어트를 위해 내원하셨습니다.

 

다이어트로 내원하시는 분들 중에는 많은 분들이 직장생활을 시작하시면서 적응하는 과정에 체중이 많이 증가하시는 것을 뵙습니다. 직장생활의 바쁜 스케쥴에 모든 생활을 맞추다 보니 식사는 불규칙해지고 음주량은 느는데 운동할 시간을 내기는 무척 어려워지기 때문입니다. 특히 하루종일 사무실에 앉아계시거나 하면 평소 활동량 자체도 적기 마련입니다.

 

이러한 이유로 다이어트를 하시는 분들을 자주 뵙게 되는데요.

 

직장생활을 시작하면서 체중이 증가하는 경우 원인이 되는 생활 습관을 바꾸는 것이 매우 중요합니다. 특히 불규칙한 생활은 체중을 늘리는 것 뿐 아니라 건강마저 해치기 쉽기 때문입니다.

 

얼마전 다이어트로 내원하신 다른 40대 남성분은 직장생활을 15년 하시면서 업무상 술을 많이 드시고 스트레스가 있으실 때마다 야식이나 과식으로 해소하시면서 체중이 30kg 이상 증가하셨습니다. 

 그뿐 아니라 혈당이 높아져 당뇨약을 복약하시고 혈압 또한 높아 주의하셔야 하는 상황이었습니다. 이렇듯 체중이 많이 증가하면 심혈관계 질환이나 관절질환, 대사증후군, 고혈당 등 건강을 해치는 증상까지 나타날 수 있습니다. 

 

직장생활을 시작하고 열심히 일하면서 경제적인 활동을 하고 자기발전과 자아실현까지도 꿈꿀 수 있지만, 점차 건강을 잃고 체중까지 증가하면서 오히려 이로 인한 스트레스가 더 심해져 내원하시는 경우를 많이 뵙습니다.  

 

 그렇지만 이럴 때마다 직장을 옮기거나 일을 그만 둘 수도 없으므로 현재의 생활습관을 돌아보고 조절할 수 있는 것을 찾아 건강한 생활과 다이어트를 함께 하실 수 있는 것이 중요합니다.

 한방 다이어트에서는 이러한 체중 증가의 원인을 찾기 위해 내원시 자세한 상담을 통해 생활습관과 환자분의 몸 상태를 살펴보게 됩니다. 또한 내원시마다 체중의 변화에 따른 관리 방법을 안내드리고 건강과 다이어트를 동시에 잡아 더 건강하고 즐겁게 직장생활을 하실수 있도록 도와드리려 합니다.

바쁜 일상과 스트레스가 많은 때 훌쩍 떠나고 싶어지는 가을의 단풍 풍경입니다. 천고마비의 계절, 맛있는 음식이 많은 만큼 건강한 다이어트에 대한 관심도 많아지는 때입니다. 

 

혹시 평소에 다이어트 관련 정보나, 현재 내 몸의 상태, 또는 한방 다이어트 치료에 대해 궁금하신 점이 있으신가요?

그렇다면 비만을 치료하는 안산 청담BS한의원으로

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즐겁고 편안한 한주 되세요. ^^