모처럼 쉬는 한달간의 휴직, 한포진, 잘 쉬는 방법은 무엇일까?

안녕하세요. 안산에서 피부질환을 치료하는 청담BS한의원입니다.

7월 장마기간이 한창입니다.

언젠가부터 장마라는 말이 무색하게 비가 많이 오지는 않지만 가끔씩 비가 올거라는 예측과 함께 불어오는 시원한 바람이 위로가 되는 시기이기도 합니다.

벌써 지난 주말이 초복입니다.

복날이 시작되는 이제 한달간 찬음식보다는 따뜻하고 소화 잘되는 음식 위주로 드셔서 체력을 유지하시고 건강하게 여름을 맞이하셨으면 합니다.

 

 

우리나라는 삼면이 바다라서 그런지 각 바다에서 보여주는 풍경이 각자의 아름다움을 가지고 있는 듯합니다.

그 중 남해의 풍경은 마치 외국에 온 것과 같은 그림같은 풍경을 보여주는 데요.

드넓고 거칠 것 없는 동해와 달리, 밀물과 썰물, 갯벌의 묘미가 있는 서해와 달리, 아기자기한 섬들의 그림같은 풍경이 남해의 가장 큰 매력인 듯합니다.

 

이번에 오신 분은 발과 손에 나타난 한포진으로 내원하신 환자분입니다.

한포진, 많이 생소하게 느껴지시겠지만, 진료실에서 환자분들을 뵈면, 많이 보이는 피부질환 중에 하나입니다.

아마 더 많이 들어보셨을 진단명, 습진중의 한 종류이며,

손바닥과 발바닥, 손가락 측면과, 발가락 측면부로 나타나는 가려움, 수포, 인설 등을 주증상으로 나타나는 질환입니다.

오랫동안 다니시던 직장을 그만두시고 한 달간의 휴가를 얻은 이 분은 덕분에 마음이 더욱 편하고 즐거운데 한포진은 점점 더 심해진다고 합니다.

사실 한포진은 체력과 연관이 있는 분들이 많아서 잘 쉬시면 회복하시고 피로하면 악화되는 분들이 많은데요.

이 분은 왜 악화되는 것일까요?

 

 

위의 사진은 수포가 나타나던 초기의 상태가 지나고 많이 긁거나 수포를 뜯어내면서 피부가 일부 탈락해서 나타난 발적과 인설(각질)이 나타난 사진입니다.

피부증상이 좋아진다면 점차 수포는 발생하지 않고 붉은 피부는 점차 회복되어 정상적인 피부색을 회복하게 됩니다.

 

아까 환자분에게 요즘 쉬시는 한달 생활이 어떤지 확인해봅니다.

모처럼의 휴가. 한달 휴가.

우선 늦게 잡니다. 자기가 아까워서 늦게 자기도 하고, 인터넷, TV 프로그램 등 보다보면 2-3시쯤 늦게 자는 날이 많아집니다.

늦게 자다보니 식사가 불규칙해집니다. 아침도 잘 거르고 간식을 드시니 점심이 늦어지거나 다시 대충드시는 일이 많습니다.

집에서 쉬다보니 아이가 보여서 아이랑 놀아주고 집안일을 돕다보니 다시 스트레스가 조금씩 쌓이게 됩니다.

스트레스를 풀려다보니 밤에 맥주 한잔, 소주한잔 하는 일이 늘어납니다.

 

 

분명 잘 쉰다고 하셨는데 말씀을 잘 들어보니 마음은 좀더 편해지셨는지 모르지만, 몸의 입장에서는 그다지 잘 쉬시는 것 같지 않습니다.

우리 몸은 아주 보수적인 듯합니다.

규칙적인 시간 (특히 일찍 자고)에 자고, 규칙적인 시간에 식사하고,

음식은 소화가 잘 되는 음식으로 적당히 먹고 과식하거나 건너뛰지 않으며,

스트레스는 적당히만 받고 마음을 편하게 하며 적당히 운동하는 것

교과서 같고 늘 똑같은 말같지만, 이러한 상태에서 우리는 잘 쉬는 것이라고 하겠습니다.

마음이 아니라 몸이 잘 쉬는 것. 이것이 체력을 회복하고 피부를 건강히 하는 잘 쉬는 것이라고 하겠습니다.

 

융릉과 건릉이 있는 융건릉은 정조의 효심이 나타난 사도세자와 정조의 묘입니다.

왕릉인 까닭에 주변의 울창한 소나무숲길을 따라 걷다보면 따뜻한 느낌과 풍경이 좋은 곳입니다.

 

혹시 한포진, 습진 등 피부질환에 대해 궁금하신 점이 있으신가요?

그렇다면 한포진과 습진을 치료하는 안산 청담BS한의원으로

 Http://bs.haniw.com ,  031-405 - 7975, 

 HP 010-2492-7975 (카톡 가능, 카톡 아이디 cdbsclinic) 으로  문의주세요 .

 

즐겁고 편안한 한주 되세요. ^^