청담BS한의원 유현정 원장의 한의 피부과학 이야기

많은 분들이 다이어트 하면 20-30대를 생각하기 쉽습니다. TV와 유투브, 릴스, 인스타 등의 SNS은 날씬하고 젊은 분들의 사진으로 넘치고 있는 요즘입니다. 그래서 이제 결혼하고 아이가 있고 중년이 되었는데, 무슨 새삼스럽게 다이어트 인가.. 하는 생각을 하기 쉽습니다.  40-50대는 특히 아이 교육비, 부모님 건강 비용 등 비용에 대한 지출이 많은 시기이기도 하여, 더욱 자신을 돌보기에는 어려운 시기이기도 합니다.  청담BS한의원에서 다이어트 진료를 하다보면, 젊은 분들도 계시지만, 40-50대 사이의 중년 분들도 종종 뵙게 됩니다. 이 분들은 20대 30대의 멋진 몸을 위해서 오시는 분들이 아닙니다. 고혈압이라서 약을 먹어야한대요. 무릎이 아파서 걸을 수 없는데 병원에서 살을 빼서 오래요. 고지..

40대 남자분이 오랫만에 다이어트로 내원하셨습니다. 워낙 체중이 잘 느는 체질이신데, 드시는 것도 많이 좋아하시고, 직업상 회식도 많으신 편입니다. 특히 술을 좋아하시는 까닭에 과음하시거나, 안주와 함께 과식을 하시는 경우, 체중을 잘 줄이셨다가도 어느 순간 방심하면 다시 체중이 느는 편이어서, 늘 회식때 관리를 하셔야 한다고 안내드리는 편입니다. 체질상 워낙 근육량이 많으시고 체력도 좋으신 분으로, 잘 드시고 나면, 체지방만 증가하는 게 아니라 근육량도 증가하는 편이어서 이에 대한 관리가 필요하신 분입니다.   이 분을 뵙게 되면, 늘 음식에 대한 안내를 해드립니다. 식사를 하루 3끼 하셔도 됩니다. 단, 음식의 종류를 살펴서 고기와 탄수화물을 줄여야 합니다. 술은 드실 수 있으나 되도록 적게 드시고,..