Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
«   2025/04   »
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
Tags more
Archives
Today
Total
관리 메뉴

목록요요가 반복되는 다이어트 치료 한의원 (1)

청담BS한의원 유현정 원장의 한의 피부과학 이야기

다이어트는 전력질주가 아닌 오래달리기입니다

40대 남자분이 오랫만에 다이어트로 내원하셨습니다. 워낙 체중이 잘 느는 체질이신데, 드시는 것도 많이 좋아하시고, 직업상 회식도 많으신 편입니다. 특히 술을 좋아하시는 까닭에 과음하시거나, 안주와 함께 과식을 하시는 경우, 체중을 잘 줄이셨다가도 어느 순간 방심하면 다시 체중이 느는 편이어서, 늘 회식때 관리를 하셔야 한다고 안내드리는 편입니다. 체질상 워낙 근육량이 많으시고 체력도 좋으신 분으로, 잘 드시고 나면, 체지방만 증가하는 게 아니라 근육량도 증가하는 편이어서 이에 대한 관리가 필요하신 분입니다.   이 분을 뵙게 되면, 늘 음식에 대한 안내를 해드립니다. 식사를 하루 3끼 하셔도 됩니다. 단, 음식의 종류를 살펴서 고기와 탄수화물을 줄여야 합니다. 술은 드실 수 있으나 되도록 적게 드시고,..
다이어트 이야기 /40-50대 갱년기 다이어트 2024. 9. 3. 10:30
Prev 1 Next