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청담BS한의원 유현정 원장의 한의 피부과학 이야기

다이어트의 위기, 휴가철 다이어트 관리방법은?!

7월말 8월초는 오랜 기간동안 전국민의 휴가기간이었습니다. 코로나 시국으로 전국에서 주의를 요하고 있는 시기입니다만, 당일 여행으로라도 잠깐씩 휴가를 즐기시기도 하는데요. 모처럼 직장을 떠나 집이나 당일 여행, 근교여행에서 지내는 휴가 , 다이어트기간 중에는 가장 힘든 시기이기도 합니다. 일상을 떠난 몸과 마음이 자유로운 시기, 다이어트 관리는 어떻게 해야할까요? 휴가 기간은 일상적인 생활의 규칙에서 벗어나는 시기입니다. 외출이 잦아지거나 여행을 떠나면 늘 새로운 경치와 함께 새로운 음식에 대한 관심과 식욕이 증가하는데요. 이렇듯 여행에 대한 즐거움과 기대, 새로운 음식에 대한 흥미는 쉽게 과식을 유발하게 됩니다 물론, 여행 이동시간때문에 활동량이 급격히 줄어드는데 비해, 자동차 안에서, 각 여행지에서 ..
다이어트 이야기 /20-30대 다이어트 2021. 8. 6. 10:00
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